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腾讯5分彩官方开奖数据: 美味食譜分享--暖身山藥排骨木耳湯

發布日期:2019-12-04

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美味食譜分享--暖身山藥排骨木耳湯

YEMURONG燁睦榮

 

暖身山藥排骨木耳湯

這道暖身山藥排骨木耳湯,山藥木耳滋陰補陽,排骨中的膠原蛋白也是滿滿的,山藥可以當做主食來使用,而且它還是全營養食品,對于女性來說這一罐湯就可以吃飽啊,還不用擔心變肥哦!

 

材料

 
  • 2片
  • 50g山藥
  • 100g排骨
  • 10g木耳
  • 5g枸杞
  • 適量白胡椒粉
  • 適量
 

做法

 

1.將排骨切成小塊洗凈,木耳提前泡發好(可以頭天晚上浸泡,早上起來就發好了),山藥去皮切塊

2.將排骨放進燜燒罐中。

3.倒入沸水,沒過食材。。

4.蓋緊蓋子,搖晃一下,利用開水預熱來汆燙排骨。

5.一分鐘后將水倒掉。

6.將剩余的材料全部放進燜燒罐,倒入沸水,蓋緊蓋子,進行第二次預熱,1分鐘后倒出熱水。

7.加入適量鹽,注入沸水大概8分滿,蓋緊蓋子,輕松操作幾步之后,就可以美美的化個妝,帶著寶貝燜燒罐上班去啦,罐子身材小巧,可以裝進隨身包包,超級方便。

8.四個小時候,午飯時間到啦,打開蓋子,盡情享用!同事們也都會過來蹭飯啦!

9.膳魔師自帶勺子隱藏在在燜燒罐的內蓋中,勺子材質也是優質不銹鋼,還加了防塵蓋,好棒的設計!

10. 可以直接用自帶勺子盛出食物,外蓋還能當碗用,超級方便!

 

作者:禹馨
 

1.膳魔師燜燒罐需要預熱,如有生肉類的食材,先放入燜燒罐一起預熱,可起到汆燙的作用。

2.燜燒罐自帶勺子,蓋子也可以作為碗來使用,非常方便。

 

 

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